ile mozna

Bardzo fajna sylwetka. Sog oczywiście dla Ciebie. Można zapytać ile cm w obwodzie uda? Od kiedy redukcje zaczynasz? Powodzenia i pozdrawiam.

Ile gram czego dać to już musisz sobie sam policzyć, zależne to będzie od Twojego obecnego modelu żywienia. Owo zapotrzebowanie wyraża się w stosunkach kolejno dla : nasyconych,jednonienasyconych i wielonienasyconych - 1:1:1 lub 1:2:1 dla jednonienasyconych. Omega3 do 6 - można i 1:1 jak ktoś stać, ale wystarczy 1:4 Len, włoskie itp. to głównie [...]

Patrząc na mnie można śmiało stwierdzić że mam oponę. A tu proszę, 179cm wzrost, 80kg waga, 93 w pasie i 14kg tłuszczu. Powiedzieli że jestem akurat po środku skali, ile to procent to nie wiem Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

[...] pierdołami, mozna robic krtokie interwały i długie interwały i pups przy pierwszych nie zdąży spasc a przy drugich zdazy i czym bardziej będziemy "wytrenowani" tym szybciej puls bedzie spadal. Zasada jedna zapitala sie na maxa i tyle, zwieksza intensywnosc np, co drugi trening. Nie czekaj na puls rob ile sie da w zakladanym schemacie.

-wiosłowanie sztangielką 4/5x12-10 mozna wiedziec co to znaczy? to ile tego robic? bo nie kumam

[...] można bu rzec, że jestem weteranem. Nie mniej ogranicza się właśnie do dbania o własne zdrowie i sylwetkę i brakowało mi go w zakresie t. siłowego. Piszę brakowało gdyż po kilkunocnej lekturze przepastnych zasobów SFD sytacja ta chyba uległa zmianie :P. Dietę ( o ile ma to sens) wrzucę własną, do (krytycznej) oceny za co z góry dziękuję ;)

"autor piszac tresc swej wypowiedzi dal nam do zrozumienia ze chce schudnac jak najszybciej, a wiec odpowiedz jest prosta. Nie wspomnial co chce zrzucic, tylko ile." Jak można polecać komuś, żeby spalał mięśnie? Najgorszemu wrogowi tego bym nie życzył. A przez schudnięcie to ja rozumiem pozbycie się tłuszczyku. A co ty rozumiesz pod [...]

[...] Jezeli chodzi o jakies skutki uboczne to tez nie mam. Jesc sie nie chce i ciesze sie z tego:) aaaa wlsnie jezeli chodzi o spanie to masakra, nie spalam do 5, po cwiczeniach bylam spiaca, ale szybko mi minelo i nie moglam zasnac. Postaram sie nastepna wziac wczesniej. ile wczesniej mozna wziac tab przed cwiczeniami zeby nadal miec tego powera??

[...] ważną rolę, tak jak np. wierzenia Majów, Inków czy Azteków napędzały ich kulturę, jej rozwój (przy czym warto oczywiście pamiętać, że rozwój tutaj oznacza nie tyle 'postęp', ile 'zmianę' - bo w kategoriach kulturowych nie da się mówić o tym, że np. coś 'następne' było lepsze od 'poprzedniego': było po inne). Albo tak jak na rozwój Bliskiego [...]

Calkiem spoko, 38 bicpes ok. W koncu ktos szczery, a nie wali fleki ze ma 44 albo ile tam ogolnie spoko, kabel jest rzezba tez mozna tak powiedziec

biogenix, do tej pory mam pudlo po odzywce, gdzie jest napisane ZERO WEGLI ! heheh w USa jest przepis ze jesli porcja ma <5 gr ww mozna pisac ze jest zero ww w ulotce o ile mi sie nie miesza ilosc (ale chyba nie)

zależy ile tego mięśnia masz, mozna mieć 15% a mięśni mało a można mieć 15 i sporo mieć mięśni

[...] informacji, nie wiem jak i co mam robić,żeby było dobrze. M.in dlatego tutaj napisałam, bo zgłupieć można jak człowiek się nie zna. ;P Czytam te posty z linku i widzę ile błędów przez typową niewiedzę. Powiedzcie mi zatem,czy interwały (bo juz wiem,ze to nie hity co robie) jak będę robić w przerwie pomiędzy siłowymi i zwiększe cardio na 35 [...]

Czesc. Mam pytanko,czy mozna jej zazywac ile sie chce bez klopotu np.20g z woda do kreatyny, 5 razy dziennie? pozdrawiam.

Można też kupić zwykła strzykawkę 2ml lub 5ml i tylko igły 0.4 jakie są w insulinówkach. Zależy jakie dawki się bije - na ile porcji ma być rozbite te 5000iu.

[...] i zacząć już od odpowiednio niskiego obciążenia? Czy te kilka kg nie jest takie ważne, więc mogę je „poprawić” i od następnego tygodnia śmiało zaczynać? Druga sprawa to po ile ciężaru dodawać/odejmować na jakie partie? Nogi: 5kg MC: 2,5kg czy 5kg? Klatka: 2,5kg Plecy(wiosłowania itp.): 2,5kg czy 5kg? Biceps/triceps: 2kg? Jedyne wyjście [...]

[...] jak widze takich kombinatorów i samozwańczych lekarzy to śmiech bierze,bo tacy najszybciej się wykruszają. Przeżywają wszystkie sajdy od saa i żrą później tego chóój wie ile i po co. hipochondrycy,. Zanim się za coś człowiek myślący weźmie to powinien poczytać,jakie mogą być tego skutki uboczne i jak temu zaradzić. A nie kombinować jak koń [...]

[...] lubie i chce się jeszcze wspomóc żeby roznieść w pył.(oczywiście wpomaganie by było na groźniejsze akcje) a to Tyrozyny jest jakos szkodliwe??--bo wole być zdrowy. ile to kosztuje, gdzie to można kupić, i czy naprawde działa?? -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =-- [...]

IZOSTAR JEST CHOLERNIE DROGI 5-6 ZŁ NIE STAC MNIE NA CODZIENNE PICIE TEGO.iLE KOSZTUJE TEN W PROSZKU I GDZIE GO MOZNA KUPIC???

nie napisales jaki jest cel twoich treningow, ale na pierwszy rzut oka widac ze przy takiej liczbie cwiczen ( nie napsiales tez ile serii chcesz wykonywac a to bardzo wazne) szybko sie przetrenujesz. ja proponuje ci tak: pn- nogi wt- przerwa sr- klatka, triceps, czw- barki, bic, przedramie ( przedramienia nie musisz, ale mozesz) pt-wolne so- [...]